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去踢球

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樓上的人給了你很多建議,看得你是不是有點頭暈?所以呢,轉移注意力是最好的方法!!

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去睡一覺吧！心情的好壞往往與身體有關，如果你疲憊不堪，而要做的事情有很多，心情一定會很差。即使不是因為這樣，睡過一覺后，總會有一種神清氣爽的感覺。

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可以去跑步，如果大哭一場回舒服些，當然也可以痛快的哭一場。不必在意別人會怎么想。

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可以做做自己喜歡做的事情，或者把心里不順心的事情寫下來，或者找自己的好朋友，父母，親人聊聊天，讓他們為你出主意，想辦法解決

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去游樂場玩過山車摩天輪之類得很刺激得~~然后隨著刺激大喊,還有就是不方便去游樂場得時候可以聽CD,把音量開到很大,聽那種很強烈得歌,快歌,不要聽抒情得~會讓你很郁悶得`

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生氣是拿別人錯誤來懲罰自己.生氣的時候你可以轉移一下注意力,不要過分注意剛才那件讓你不高興的事,轉到你喜歡并感興趣的事情上,或者出去狂奔,或者大聲地喊出來都會好很多,你可以試試.

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唱戲

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散步，看風景、逛街、購物

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大叫！??野打（在不會傷害別人的情況下）講給自己的朋友知當然有個方法挺有用的但有點幼稚就是把事情寫出來斯爛它。就像粉筆字一樣消失了

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唱歌

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最好的辦法：砸東西然后把音樂開到最大聲

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你喜歡那你選擇，我是會大叫聲，然后自己悶著想想，還是不爽的話，就去找朋友聊天，向他們訴說

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go die

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找個沒人的地方大喊大叫

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如果你不想告訴別人為什么的話 我告訴你個方法 把你不高興的事寫在紙上 看一便 然后都到別人找不到的地方讓它永遠消失~1 你還可以收藏些好笑的象幽默書，或者是朋友寫來令你高興的信， 一不高興就拿出來看看 這樣或許會好些

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生氣一個人呆著,自己好好地靜一靜,

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生氣應該是有原因的。從問題本身出發。每次生次的時候都對自己說一聲：我應該對別人再寬容一點

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發呆最好!

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找個人訴說哦，這樣可能心情比較好過些。要不就別想了，出去散散心，逛逛街。我覺得這樣也挺有效的，你可以試試哦

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要是男生，就可以做做運動，鍛煉下肌肉，呵呵，我以前就這樣來發泄氣憤的。其實最實際是找朋友/家人（因為他們都是你最親密的人）把生氣的事說出來。因為只有說出來，才能真正的解決自己心理上的氣憤，也許還能解決實際的問題呢。當然了，你也得想想為什么生氣，生氣有必要沒。生氣也可以使血壓升高，心跳加快，對身體不好啊，還是不要生氣了吧`~~或者生氣時就來 愛問 回答下別人問題吧。用成就感代替你的怨氣

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那沖氣棒亂打。問心理醫生。

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太多了，我覺得最好是告訴自己最親近的人和去心理咨詢。