媽媽晚上睡覺質量太差,老是睡不著,而且睡著了容易醒.是什么原因?有什么辦法可以解決?

熱心網友

這個問題在這里問是沒有用的，對老人不能亂建議，一定要向醫生請教。

熱心網友

也可能是太虛了。心臟虛弱也是很難入睡的。年輕人和老年人也一樣。用豬心加朱砂、神砂一起用水隔著燉，既好吃又能治失眠。朱砂、神砂都是安神的，用量也不用太多，一次到中藥鋪里買一元錢的就夠，兩種配在一起便可。味道好極了！！！！

熱心網友

白天不要睡.

熱心網友

老年人大多都是這樣，特別是50歲以后，盡量白天不要睡，晚上睡得晚一些。

熱心網友

這是很多老年人50歲以上的父母存在的現象，我父母也是這樣，睡眠質量不是很好，不象我們年輕人，睡下去起不來，可能由于老人年由于以前的工作壓力、使用情況、現在年紀大了，有東不適應西不適應了，表面上是看不出來的，但是也沒有什么問題的，就是象機器一樣，用久了，速度慢了的道理，盡量讓他們多鍛煉鍛煉，晚上喝點牛奶，不要午睡等等，吃點安神補品等

熱心網友

白天不要做高度緊張的事,睡前可放一點輕松的音樂.必要時可到醫院開點藥,

熱心網友

睡覺之前喝點牛奶，或者做點平時讓人犯困的事情，比如看枯燥無味的書另外，白天少睡點，把覺放到晚上睡也有好處