我想和女朋友，作愛第一次，怎么吧
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一定要注意前戲
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盡量放松!
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霸王硬上弓
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生來就會的事情,慢慢做.
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怎樣使新婚之夜過得更甜蜜，是每對新婚夫婦所關(guān)心的問題。新婚之夜第一次的性生活，過得滿意當然好。但由于新婚夫婦往往缺乏性知識，雙方剛剛接觸，容易緊張、害羞和恐懼而過得不十分滿意的也是正常的，這與日后性生活的和諧沒有什么關(guān)系。以后隨著時間的推移、性知識的豐富、件體驗的積累，一定會達到性和諧。為了使新婚之夜過得更甜密，具體要注意以下幾點： 首先，新婚前共同學(xué)習(xí)些性知識。讀一些有關(guān)性知識的書籍，通過學(xué)習(xí)可幫助新婚夫婦了解性解剖、性生理、性心理，性行為等有關(guān)知識，這樣就可以做到心中有數(shù)、避免"草率上陣"。 第二，接受婚前檢查。按照當?shù)刂付ǖ挠嘘P(guān)醫(yī)院接受婚前檢查，負責(zé)婚檢的醫(yī)生會耐心指導(dǎo)有關(guān)性生活知識、新婚保健知識、計劃生育知識。假如看了性知識的書有不懂的地方，也可于婚檢時向醫(yī)生請教。 第三，婚前注意勞逸結(jié)合。婚前忙于辦嫁妝及社會應(yīng)酬，如不注意勞逸結(jié)合，容易招致過度勞累。在新婚之夜過度疲勞，會影響性生活的功能，故婚前應(yīng)合理安排時間，注意休息，不要過度疲勞。 第四，要結(jié)合性反應(yīng)周期，合理駕馭性行為。性反應(yīng)周期可分為性的興奮期、持續(xù)期、高潮期及消退期。性興奮是性生活的準備階段，持續(xù)期及高潮期是性交階段；性欲消退期是性生活的結(jié)束階段。興奮期的標志是男子陰莖勃起，女子陰道前庭大腺分泌物增多，陰道潤滑。 在準備階段，雙方要通過甜蜜的話言，溫存的撫摸，熱情激發(fā)和喚起對方性的興奮，也可以刺激男方的生殖器或女方的陰蒂和乳房等動情敏感區(qū)，以促進性興奮的早到雙方都進入性興奮朋，然后開始性交。 開始進入高潮期，逐漸出現(xiàn)性快感，進入高潮時的標志是男子出現(xiàn)射精，女子陰道出現(xiàn)陣發(fā)性收縮，分泌物明顯增多，精神高度興奮，此時雙方處于"飄飄欲仙"之感。在此期間，雙方不要議論與性無關(guān)的事情，以免影響洞房情緒，使性興奮過早消退。高潮期時間甚短，幾秒鐘即消逝，當即轉(zhuǎn)入性反應(yīng)減退期，此期男方陰莖逐漸變軟，雙方精神慢慢轉(zhuǎn)向平靜，因男子性欲消退較快，女子性欲消退較慢，此時新郎應(yīng)繼續(xù)撫新娘，等待新娘性欲完全消退感到疲倦欲睡時，始能結(jié)束性生活，一同休息、新郎千萬要注意女方的生理特點，不要一射精后，就把女方拋到一邊，單獨迅即入睡，這樣會影響女方性欲的滿足。 在整個性生活過程中值得強調(diào)的是雙方要互相配合、互相體貼、互相默契。新娘初次性交、有些靦腆或羞澀，精神有點緊張，故新郎要良言相慰、舉止溫存，動作要輕柔，不能粗暴，新娘也要主動配合，這樣性生活才能達到水乳交融，共享歡樂。 出現(xiàn)問題要及時接受心理咨詢。萬一在洞房花燭夜出現(xiàn)新郎陽痿或新娘陰道痙攣而影響件生活的進行，此時雙方要冷靜對待，不能互相埋怨，可雙方到醫(yī)院接受性心理咨詢，如實向醫(yī)生陳述有關(guān)經(jīng)過、在醫(yī)生指導(dǎo)下一般會獲得及時的合理解決。
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一看這位朋友就是很本分的人到時候 你一定會成功的,要相信自己
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男性的第一次應(yīng)注意下列幾點： 1，過于興奮： 對于多年期待、熱切盼望的事情終于可以實現(xiàn)，興奮是理所當然的事。但往往初次性交失敗就出在過于興奮上。過度興奮的大腦對性刺激極為敏感，這就容易造成“一觸即發(fā)”，出現(xiàn)早泄甚至未進入正常性交即告射精，出現(xiàn)性交失敗，這是很正常的。 處理的辦法是盡量在做愛時創(chuàng)造寬松的環(huán)境、預(yù)留充足的時間，讓一切都能夠在從容不迫的狀態(tài)下進行。如果做愛環(huán)境不好，或者時間很倉促，那寧愿不做愛為好。因為在環(huán)境差，時間緊的情況下做愛是很容易失敗的，這樣就容易為日后性生活留下陰影。 如果覺得自己過于興奮，不要急于上床，可以先靜下來，雙方在沙發(fā)上坐下，此時可脫去衣服，讓雙方習(xí)慣對方的裸體，并進行溫柔的接觸。這樣就可以讓過于興奮的大腦神經(jīng)松馳下來，避免一觸即發(fā)的情況出現(xiàn)。 當然，讓年輕人學(xué)會控制自己的情緒絕對不是一件容易的事，這需要多年的生活實踐的調(diào)節(jié)，但至少你應(yīng)該學(xué)會不那么“性”急。性生活對男人來說是一盤涼凍后才有滋味的“冷盤”，“吃得太急”沒有樂趣，甚至可能會給你帶來傷害！一些早泄患者就是因為開始性生活時不能很好地控制自己，多次出現(xiàn)一觸即發(fā)，所以要學(xué)會控制自己。 所以初次做愛時多留些時間給你們自己，如果你擁有一整天的時間的話，你是不應(yīng)該急在這短短的幾分鐘的！給多一些時間自己來作調(diào)控情感、避免大腦過于興奮的放松方法吧！方式方法多種多樣：談天、游戲、雙人小運動。。。等等不一而足，就看你自己的喜好了。好了，最后祝你心想事成，玩得開心。 2，了解、熟識女性的性器官位置： 這絕非多余的話題，在性教育滯后的中國，不少人在第一次是找不到陰道的正確位置的。這看似荒唐，實質(zhì)卻經(jīng)常出現(xiàn)。因為在高度性興奮的時候，人是僅憑本能行事的，而沒有性生活經(jīng)驗的人是未必知道陰道的正確位置的，這不是笑話！ 除了可以通過瀏覽一些性知識網(wǎng)站提供的圖片外，還可以在做愛前的親熱、愛撫中熟識女子的陰道位置，當對陰道的位置有了一種感性上的認識后，性交就容易成功了。 3，注意女方的感受： 如果女方也是第一次體驗性生活，她比你要緊張得多！緊張的她更需要你的細心、溫柔來消除她的緊張。如果你過于“性”急，在女方的緊張未消除、性興奮未喚起的時候強行進入的話，此時女方的陰道口是緊閉的，這只會造成女方的劇痛甚至性交無法進行下去。 女性只有在緊張消除、性興奮充分喚起的情況下，才會因大、小陰唇充血，陰道口外露，并因陰道分泌、“漏出”液的出現(xiàn)而使陰莖能順利“滑入”陰道。這一切都是“上帝”設(shè)計好的，但你必需順應(yīng)它的出現(xiàn)，過于“性”急就只能以失敗甚至痛苦告終。 要消除女方的緊張，就要多愛撫、親吻她，讓她感覺到你的愛，這樣好的性興奮都會喚起的。當女子的性興奮喚起后，她的緊張也就消失了，性器官也開始為性交進行生理上的準備（最明顯的標志是陰道分泌液充分流出、為性交做潤滑準備），此時，才可以進入性交階段的。 如果女方仍然很緊張，第一次做愛可使用人體潤滑劑（成人用品商店有售），在做愛前涂在女方的陰道口和男方的龜頭上，起到潤滑作用。這樣就可以避免因為陰道干澀而造成的摩擦、性交疼痛了。 對于第一次體驗性生活的男女來說，初次生活未必會如意、成功，這是正常的。關(guān)鍵是找出不足，再接再厲，不要輕易懷疑自己，為自己背上不必要的包袱。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)、探索，必要時可以向?qū)I(yè)人士請教，慢慢就會走上正確的軌道上來了。。
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到時你自己會用.
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放進去就行了
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順其自然。