哪種做法的雞蛋最好。
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煮著吃營(yíng)養(yǎng)最好,但每天不能超過(guò)三個(gè).
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專(zhuān)業(yè)的意見(jiàn)是一天不超過(guò)2個(gè)，多了人體也無(wú)法吸收，而且對(duì)身體也不會(huì)好。什么東西都要適量
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生吃雞蛋是最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。食用方法：將雞蛋長(zhǎng)的一段敲一個(gè)小洞，然后嘴里灌點(diǎn)糖，用吸管吸食。
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雞蛋的蛋黃中，含有相當(dāng)?shù)哪懝檀?。正常人每天最好吃一只，最多不宜超過(guò)二只。中度高血壓者，每周控制吃三只！
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還可以，但是不要吃太多．
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不好~~~容易膽固醇過(guò)高。個(gè)人認(rèn)為，三天吃頓蛋比較適合。燉的最好
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每天最好最多只吃一至二隻,吃多了?ι眢w有?固醇的害?,一??人也不能長(zhǎng)期?]有吃到雞蛋.二??????好,不多也不少.
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煮雞蛋的營(yíng)養(yǎng)保持最好．