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夜間磨牙怎么辦安徽醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授 李劍農(nóng) 我丈夫夜間磨牙很厲害，隔幾個(gè)房間都能聽到，而且已有20年時(shí)間了。請(qǐng)問夜間磨牙是什么原因引起的，該怎么治？ 江蘇 繆亞琴繆亞琴讀者： 最新研究提示，夜磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞介質(zhì)多巴胺、去甲腎上腺素等異常有關(guān)，也和患者的心理特征及承受能力有關(guān)，許多患者有探險(xiǎn)、易疲勞、離群等傾向。 目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法，只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞，減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀： ①減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。 ②在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練，預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生。 ③使用牙合墊，讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊，可以減少磨耗保護(hù)牙齒，減輕頜面部疼痛。 ④藥物治療，主要著眼點(diǎn)是試圖調(diào)整口頜面部運(yùn)動(dòng)障礙和肌肉張力失常。不過，藥物治療需要特別慎重，只有在其他治療方法無效時(shí)才可考慮，需采用藥物治療應(yīng)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專家指導(dǎo)下進(jìn)行。 安徽醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授 李劍農(nóng)。
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問：為什麼睡眠時(shí)會(huì)磨牙? 答：原因有二。第一是有身體內(nèi)有寄生蟲。寄生蟲會(huì)分泌一些有害物質(zhì)，影響自律神經(jīng)。日間我們意識(shí)較強(qiáng)，可以控制行為舉止，但入睡後，則會(huì)不自覺地磨牙。杜蟲後便不會(huì)再有這情況。 第二個(gè)原因是精神緊張、肝火過旺，出現(xiàn)中醫(yī)學(xué)上所謂的「肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)」。造成肝火過旺的原因，主要是我們?nèi)粘ｏ嬍巢划?dāng)，進(jìn)食過多煎炸辛辣和精制的食物，令體內(nèi)熱毒積聚。磨牙是一種徵狀，顯示身體失去平衡，再下去便會(huì)睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。 有些青少年夜間熟睡時(shí)口中常發(fā)出像吃硬蠶豆般的響聲，這就是磨牙癥。夜間磨牙是指人在夜間入睡后咀嚼肌發(fā)生強(qiáng)力、持續(xù)性的非功能性收縮，使牙齒不停地磨動(dòng)的一種疾病，好發(fā)于青少年；且女性多于男性。經(jīng)常夜間磨牙不僅磨損牙釉質(zhì)，而且會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征等疾病，應(yīng)引起人們的高度重視。 為什么會(huì)發(fā)生夜間磨牙呢?目前認(rèn)為可能與以下因素有關(guān)： 1、精神因素：根據(jù)心理分析理論，口腔具有表達(dá)緊張情緒的功能。每個(gè)人都試圖驅(qū)散情緒緊張和精神壓力以達(dá)到能控制的水平。保證健康的有效方法是體力；運(yùn)動(dòng)和情緒轉(zhuǎn)移，有些人則選擇了磨牙習(xí)慣。精神因素中特別是焦慮、壓抑的情緒不穩(wěn)定是夜間磨牙癥的主要原因。 2、中樞神經(jīng)因素：科學(xué)家做了大量實(shí)驗(yàn)認(rèn)為，皮質(zhì)頜骨運(yùn)動(dòng)區(qū)一些部位腦細(xì)胞的不正常興奮，是導(dǎo)致磨牙癥的一個(gè)重要原因。 此外，夜間磨牙與錯(cuò)頜，如牙列擁擠、反頜、開頜等，胃腸功能紊亂，青少年偏食、挑食造成的營(yíng)養(yǎng)缺乏，內(nèi)分泌紊亂等都有關(guān)；從小有咬手指、咬鉛筆等不良習(xí)慣的也可發(fā)展為夜間磨牙。那些平時(shí)習(xí)慣于以磨牙、咬牙等方式來表達(dá)壓抑、憤怒等情感的人更易發(fā)生夜間磨牙。而睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，如睡眠時(shí)側(cè)一方或?qū)⒛槈河谑只蚋觳采希痍P(guān)節(jié)肌肉的緊張和不適也能直接觸發(fā)磨牙。 夜間磨牙可能是持續(xù)性的，也可能是間斷性的。第二天早晨起床時(shí)常有頭痛、顳區(qū)脹痛及局部酸脹感，甚至可出現(xiàn)咀嚼肌和頸肌的觸痛。仔細(xì)檢查牙齒，因磨動(dòng)過度而出現(xiàn)水平型磨損小面，嚴(yán)重的夜間磨牙可見咀嚼肌肥大、下頜角變小、下頜前伸及側(cè)向運(yùn)動(dòng)超過正常生理活動(dòng)范圍。由于夜間磨牙純粹是上下牙齒之間硬碰硬的機(jī)械磨擦，覆蓋在牙冠表面約2~2。5毫米厚的牙釉質(zhì)會(huì)被磨損，進(jìn)而使牙本質(zhì)暴露，對(duì)冷熱飲食發(fā)生酸痛感，有的發(fā)生牙齒松動(dòng)，牙周膿腫，顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂。因此，青少年夜間磨牙癥應(yīng)及時(shí)采取措施，中止磨牙的發(fā)生。 青少年夜間磨牙并非不吉利的征兆。要消除夜間磨牙，關(guān)鍵在于去除誘發(fā)的因素。首先，青少年們要經(jīng)常參加一些能陶冶情操、鼓舞斗志、振奮精神的文藝活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持樂觀情緒，減輕精神壓力，注意勞逸結(jié)合，增加營(yíng)養(yǎng)。對(duì)有口腔、牙齒病變，胃腸功能紊亂和腸蟲癥的應(yīng)積極治療。必要時(shí)可在醫(yī)院口腔科做頜恢復(fù)，頜功能的恢復(fù)不僅能阻斷頜干擾所致夜間磨牙的扳機(jī)因素和避免牙過度磨損，而且能調(diào)整下頜的生理位置，使牙頜、關(guān)節(jié)和肌肉相互協(xié)調(diào)。近年來，有采用肌監(jiān)測(cè)儀治療夜間磨牙的，取得了較好的效果。 總之，青少年得了夜間磨牙癥，只要積極采取防治措施，就可以大大減少夜間磨牙的發(fā)生，甚至完全消失。 新世紀(jì)健康網(wǎng) 。
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可以通過補(bǔ)鈣和藥物調(diào)整來獲得改善!
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腸道寄生蟲也會(huì)引起磨牙．
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這是缺鈣的表現(xiàn)。因?yàn)槿扁}，神經(jīng)肌肉的興奮性增高，導(dǎo)致睡眠后肌肉不自主運(yùn)動(dòng)。治療方法就是補(bǔ)鈣嘍。喝牛奶使最好的選擇