我是一個籃球初學者,身高1.77,在這里打中鋒位置,力量很差,彈跳一般.怎么可以提高彈跳?蓋帽時怎么掌握時機?手型怎么控制?籃板怎么判斷落點?卡位時怎么配合?一對一怎么頂對方?還有我手腕很軟,但怎么投籃命中率很低,怎么練
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我看了前面有位朋友說得很好，1。77打中鋒前途渺茫，建議你打小前鋒，因為我才1。84打的還是小前鋒，所以說說對籃球的一點看法：力量和彈跳的提高：力量和彈跳的提高重在多牙壓桿鈴，腿部力量的練習多做下蹲和蛙跳。還有就是以每組練習的形式做單腳跳臺階。手上的力量多做俯額撐。想在制空上比別人好就對腹肌多練一點，練習有仰喔起重和收腹跳。命中率的提高靠的是自己的手形和多練。藍板的搶奪主要是卡位。一定要站在你和對手和藍板的中間。好了，籃球重在多練祝你得分多多，藍板多多
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身高1.77，打中鋒不行~~換個位置吧!我1.94身體瘦一點才打大前鋒。首先練一練身體素質，練一練體能，這是基礎不可忽視，是提高技、戰術的基礎。有系統的練習基本功：運球、傳球、投籃……尤其要有好的球感，這樣練習進不會很快。你可以找一個好的教練教教你，這樣可以有針對性！
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改打別的位置
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刻苦練習
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球技和身體素質是籃球運動的兩條腿，你說兩條腿哪個更重要，其實一樣重要！都要苦練才行！不過一條腿的成長也會帶動另一條腿的發展！
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多和高手過招,不要怕被蹂躪我一有空就和我們那體院籃球系的人打球,雖然每回都被虐待,但是差距在縮小嘛
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多練基本功和身體，
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對看看比賽，。多運球練習。有空打下野球。
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哎和別人看看就 可以了
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還是多練練基本功打后衛巴多看看nba的講解，對戰術有些理解然后就是練習身體了玩得是樂趣，開心就好
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1米77打中鋒位置，前途一片渺茫啊。多練籃球的基本功吧，把球感練好。練力量沒什么器材輔助的話，就俯臥撐，跟蛙跳吧只要你熱愛籃球，肯定會提高很快的
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多看一點NBA的經典片子看看那些高手是怎么打球的,多學學他們的動作,還有你 要多 練練,相信你會行的
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多和高手玩，多練