我是女生！

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跑步最簡單，而且有效

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節食、鍛煉

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多做仰臥起坐。

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堅強腰部鍛煉，從現在開始吧！1234，2234，3234，4234。……5678你等著有個漂亮性感的小蠻腰吧！

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鍛煉身體

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多鍛煉, 注意飲食.

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多鍛煉，跑步，轉“呼拉圈”，很有效的可以試試。

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鍛煉

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多做運動,象仰臥起坐,伏地挺身,都是挺不錯的

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餓著