我最近每天都喝牛奶，晚上跳高，兩個月內我高了5厘米，從151到156，我是說真地，我是女生，90年地。我差不多3年沒高拉?，F在再來努力，現在156，我想高到160就可以拉。奇怪的人我發現人其實要高很容易啊。我是說真地，騙大家我死無全尸~
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恭喜樓主！你完全有機會再長高4-5公分，因為你年齡正處于成長期，夠幸運的！但是你務必堅持做好三個重點，那就是：飲食、鍛煉、足夠的睡眠。飲食方面：除了多喝牛奶之外，建議你多吃馬鈴薯（土豆）---生切為薯條狀用小火煮熟后再炒瘦肉絲，加一點鹽即可。這是俺母親的私人秘方。俺目前身高超過一米八，嘿嘿！鍛煉方面：跳高、跳繩固然有絕對幫助（俺當年是天天打籃球），但記得要做腿部拉筋的動作，把筋拉開了再...
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恭喜樓主！你完全有機會再長高4-5公分，因為你年齡正處于成長期，夠幸運的！但是你務必堅持做好三個重點，那就是：飲食、鍛煉、足夠的睡眠。飲食方面：除了多喝牛奶之外，建議你多吃馬鈴薯（土豆）---生切為薯條狀用小火煮熟后再炒瘦肉絲，加一點鹽即可。這是俺母親的私人秘方。俺目前身高超過一米八，嘿嘿！鍛煉方面：跳高、跳繩固然有絕對幫助（俺當年是天天打籃球），但記得要做腿部拉筋的動作，把筋拉開了再運動就會有更快和更明顯的效果。睡眠方面：每天都睡足了7-8小時，千萬不要熬夜。睡前喝一杯溫牛奶加蜂蜜，保證睡得香又甜，隔天早上起床可能已經不知不覺地長高一些了。盼你能如愿以償，心想事成?。?/p>
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你務必做好：飲食、鍛煉、足夠的睡眠。飲食：除了多喝牛奶之外，補充鈣質！鍛煉：跳高、跳繩、打籃球，運動有益你的身高生長。睡眠：每天都睡足了7-8小時。睡前喝一杯溫牛奶可加蜂蜜，幾營養又好喝。 保證睡得香又甜友好！
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賀喜你了,加油,成功那天記得告訴我們呀,
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當然可以拉?。。?/p>
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打籃球啊~~天天打~~包你在兩個月內有明顯的長高。
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正是長高年齡的你，當然現在可以么長高啦。但是前提是要攝入一定量的營養。還需要多運動，并不是跳高能長高。希望你能理解。
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身高一般與遺傳因素有關，女性正?？砂l育到22周歲，男性正?？砂l育到25周歲，也就是說在這個年齡內的男女青年都有可能會長高的，所以你也不必刻意去增加一些營養，正常合理的飲食即可，到1.60完全是沒有問題的。
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你才１５歲啊，還在發育階段，長起來肯定就快啊，建議多做有氧運動就行，說不定可以到１７０呢
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關鍵是多運動、多鍛煉，才能長高。
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多作點運動是有助于身體發育的，希望你長高的同時也變得更漂亮！
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你是90的當然還可以再高啦，你現在在長身體階段，多運動，多喝牛奶，補充能量啊。
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是很容易，多睡覺啊
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正是發育的時候，多做運動和補充營養鈣質，是容易長高的。
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90年的那你今年才十幾歲啊當然還可以長高啦