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吃完飯后立即入睡，不但是導致肥胖的主因之一，也會導致消化不良。如果剛吃完飯后真的困得受不了，睡時要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負荷。 口腔學專家最新研究認為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長，牙齒的琺瑯質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏癥，吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，口腔學專家提醒，進食后最好用清水漱口，待1—2個小時后再刷牙。

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飯后不應立即刷牙，這樣不利于消化，因為剛吃完東西后，口腔內(nèi)還會繼續(xù)分泌一種有助于胃消化食物的唾液，立即刷牙的話就會減少這種分泌物的生成。睡覺的話易長胖，但可以平躺在床上（這樣的話血液就全集中在胃部利于食物消化），就是說不易做運動。

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都不可以。吃飯后立即刷牙，不利于牙齒健康，立即入睡容易長胖，特別是小腹容易沉積脂肪。

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飯后不應立即刷牙，應３０分鐘后在刷，我在報紙上看到的，說這樣更保護牙齒！當然不應吃完就睡，容易長胖不說，還對胃產(chǎn)生負荷，應在１個小時后再入睡！

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刷牙應該可以吧，不過吃完水果后不要立即涮牙睡覺我覺得可以先活動活動，別吃了就睡