我今年22歲了,但我還是不敢一個人睡覺,我想問問各位這是什么原因呀?我沒有什么心里陰影.不知為何會怕黑夜.這幾天我同室密友要回家了,要回家20多天,叫我一個人睡覺就等于叫我晚上不用睡覺,請各位大哥大姐們幫幫我放,謝謝!急
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不敢睡覺是因為你害怕孤獨，對你的室友產生了依賴性，其實我也和你有同樣的癥狀，我的室友一不在我就睡不著，即使和她分開睡也睡不著，就是要睡在一起才踏實，你可以這樣，從今晚開始，別想那么多，越想越是睡不著的，因為你給自己有心理暗示，聽聽音樂或者看看喜劇片什么的分散自己的注意力，那樣就能很快睡著了，你試試看
熱心網友
什么都不去想--心無雜念
熱心網友
躺下想一想明天該做什么,馬上就會睡了
熱心網友
我跟你一樣,聽歌怕有怪聲音,看電視會想到貞子,反正怎么都能想到鬼,我就是開著燈然后看書什么的分散注意力,因為看書回很容易想睡,想睡到不行的時候就關燈睡就不會想什么就睡了,然后喜歡就可以自己睡了,個人的辦法,你可以試試
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找個媳婦好了！
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在枕頭旁放一個收音機，聽著聲音入睡，就能減少恐懼。
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有一個方法，怕什么，就偏偏不要逃避什么，要把它看透，看清楚，然后，就再也不怕它了。人類是晝出夜伏的哺乳動物，怕黑夜，有其根深蒂固的心理遺傳，因為每到黑夜，那些喜歡晝伏夜出的猛禽猛獸們就會出動（黑夜對于他們來說是最安全的樂園），會傷害我們那些沒有房屋與武器庇護、赤身裸體的祖先，這種對于安全感的需求與記憶，通過一代又一代，最終寫入人類的遺傳密碼之中，變成我們與生俱來的本能——懼怕黑夜。...
熱心網友
有一個方法，怕什么，就偏偏不要逃避什么，要把它看透，看清楚，然后，就再也不怕它了。人類是晝出夜伏的哺乳動物，怕黑夜，有其根深蒂固的心理遺傳，因為每到黑夜，那些喜歡晝伏夜出的猛禽猛獸們就會出動（黑夜對于他們來說是最安全的樂園），會傷害我們那些沒有房屋與武器庇護、赤身裸體的祖先，這種對于安全感的需求與記憶，通過一代又一代，最終寫入人類的遺傳密碼之中，變成我們與生俱來的本能——懼怕黑夜。如何克服呢？我曾經試過，很有效果。那就是：與黑夜相伴，敖一夜，仔細觀察黑夜，解開它的神秘，不再害怕黑夜。10點熄燈，拉開所有的窗簾，不要上床，更不要入睡，像大型貓科動物一樣，美好的一天即將開始。借助四周的光亮，街上的路燈，天上的月光，你會發現，屋子里根本不是黑暗可怕的，反倒非常清晰光亮，除了不能讀書寫字，你可以做所有的事情。身處暗處，你還可以坦然地觀察外面熱鬧的馬路、走動的人群，鄰家的燈光，在窗前，你會看到很多有趣的事。入夜后，一切安靜下來，馬路是那樣寬敞寧靜，路燈是那樣明亮安詳，夜歸的路人急匆匆的，不知在忙些什么，總之，這是一個美好的夜晚，平靜，安謐，還有隱約的酣睡聲，嬰兒的啼哭，人們都沉入夢鄉，歇息疲乏了一天的筋骨，母親們明早還要早起，給上學的孩子準備可口的早餐。有人在熬夜趕寫書稿，學子在點燈夜讀，還有過夜生活的人們——一天從凌晨開始。我的媽媽睡覺質量不高，經常晚上2點左右就醒了，她老人家就到廚房忙活一通，又是發面，又是做好吃的，忙累了，再回去睡覺，睡到5點鐘。我們早上在被窩里，就聞到香噴噴的烤餅、雞蛋餅味。對于媽媽來說，黑夜根本不值得怕，黑夜是美好的啊，因為她了解黑夜，跟黑夜是好朋友。就是這樣，與黑夜做朋友，何懼之有呢？
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看心理醫生
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自己告訴自己，我是最棒的 最勇敢的還是沒自己睡過 經歷過一次兩次就好了以前我也這樣 最后我媽總逼著我晚上一個人去買東西……慢慢就好了祝你好
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咨詢心理醫生，解開你的心結吧
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沒什么好怕的,可以聽聽歌,別胡思亂想