我20來歲，經(jīng)常喝酒。放假的時候更嚴重，常常喝的酩酊大醉。我很擔心老了以后會對身體造成傷害。請問吃些什么食物能減低對肝臟的負荷呢？還有，請問喝酒前喝些牛奶或者吃些奶酪有幫助嗎？

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每逢節(jié)日里親朋好友聚會，難免要飲酒助興。雖然知道喝酒傷身，可不喝又覺得掃了大家的興，那有什么辦法能減少喝酒對身體的傷害呢？首先，不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；且對胃腸道傷害大，容易引起胃出血，胃潰瘍，飲酒前最好吃一些食物或者喝上一杯牛奶。其次，不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。最后，如果有人身不由己喝得太多，可以事后...

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每逢節(jié)日里親朋好友聚會，難免要飲酒助興。雖然知道喝酒傷身，可不喝又覺得掃了大家的興，那有什么辦法能減少喝酒對身體的傷害呢？首先，不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；且對胃腸道傷害大，容易引起胃出血，胃潰瘍，飲酒前最好吃一些食物或者喝上一杯牛奶。其次，不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。最后，如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。