熱心網友

樓上兩位的建議你可以采訥，但是我覺得心情好壞，關鍵還是在自己。其實只要你認為沒什么大不了的，很快就會過去了；要學會自己給自己寬心，不要為難自己嘛！

熱心網友

上網看電視是最好的呀不過是邊吃邊玩的你可以試試的呀

熱心網友

跟同事聊些別的事。轉移一下。

熱心網友

唱歌 彈鋼琴 上網

熱心網友

將精力專注到某一件事上就沒工夫不開心了。

熱心網友

我不開心的時候，通常是上網，聽音樂，吃零食．我沒有寫日記的習慣，我不認為寫日記是浪費時間，我只是不愛動手，所以我發泄郁悶就是上.聽.吃．

熱心網友

我不開心時會聽音樂, 最好是能緩解緊張情緒的輕音樂, 輕輕地把眼睛閉上,靜靜地聽音樂中的旋律。 再則會準備一個大筆，在報張上重重地寫上令我難過的事情，然后把它燒掉。還有向朋友訴說，尋求意見。這些都有一定的幫助的。

熱心網友

我會彈彈琴，唱唱歌什么的，也可以上舞廳出出汗，發泄一下心中的郁悶。