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在中醫(yī)術(shù)語(yǔ)中，"發(fā)為血之馀"。腎不但是排泄系統(tǒng)，還包括內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)及部分神經(jīng)系統(tǒng)。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過(guò)分操勞，作息不定時(shí)，不注意飲食，以至精氣過(guò)度損耗，引致腎氣虧虛，我們的身體便會(huì)出現(xiàn)毛病。由於我們的身體會(huì)先把養(yǎng)份送到各主要器官，頭發(fā)不及其他器官重要，若腎氣不足，頭發(fā)便率先受到牽連，出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)的現(xiàn)象。 　　要擁有濃密烏黑的秀發(fā)，首先要多運(yùn)動(dòng)，多休息，注意...

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在中醫(yī)術(shù)語(yǔ)中，"發(fā)為血之馀"。腎不但是排泄系統(tǒng)，還包括內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)及部分神經(jīng)系統(tǒng)。此外，腎亦是五臟六腑精氣的聚集處，若我們過(guò)分操勞，作息不定時(shí)，不注意飲食，以至精氣過(guò)度損耗，引致腎氣虧虛，我們的身體便會(huì)出現(xiàn)毛病。由於我們的身體會(huì)先把養(yǎng)份送到各主要器官，頭發(fā)不及其他器官重要，若腎氣不足，頭發(fā)便率先受到牽連，出現(xiàn)脫發(fā)或白發(fā)的現(xiàn)象。 　　要擁有濃密烏黑的秀發(fā)，首先要多運(yùn)動(dòng)，多休息，注意飲食，調(diào)理好身體，多吃滋陰補(bǔ)腎的食物，例如合桃、杞子、南棗等。腎臟調(diào)理得好，頭發(fā)自然健康亮澤，沒(méi)有脫發(fā)、白發(fā)的煩惱。 《本草易讀》一書中曾提到：黑芝麻，白發(fā)令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說(shuō)把黑芝麻，蒸過(guò)之后曬過(guò)，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發(fā)變黑，但療效究竟如何，因人體質(zhì)而異，僅供參考。 　　中醫(yī)認(rèn)為頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是在于血，如果頭發(fā)變白或易于脫落，多半是因?yàn)楦窝蛔悖I氣虛弱所致。 　　因此，中醫(yī)方法是補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣，用人參養(yǎng)榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來(lái)調(diào)養(yǎng)。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點(diǎn)前就寢，不熬夜，才能改善白發(fā)問(wèn)題。

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如果量少就拔除它，量多就去鉅油；經(jīng)常服用一些何首烏之類烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的中藥。