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可以，只要你習(xí)慣了，我就是這樣的．

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可以的，但是最佳睡眠時(shí)間應(yīng)該在晚上23：00---次日凌晨5：00！這段時(shí)間是睡眠質(zhì)量最高的時(shí)間段！

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這個(gè)很正常啊，一個(gè)成年人，一天有8-6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，只要能保證每天的精力很充足就可以了。