心情如此郁悶~剎那間那種想離開(kāi)的感覺(jué)好強(qiáng)烈.離開(kāi)這個(gè)世界!這個(gè)沒(méi)有人情味的地方!不知道是不是自己生不逢時(shí),還是自己的脾氣性格真的不適合這個(gè)世界~~總之覺(jué)得累了~~很疲憊的那種~!我愛(ài)我身邊和我朝夕相處的每一個(gè)人~可是為什么他們都不會(huì)將心比心呢~~單位上的那些爛事雖然讓我覺(jué)得郁悶之極,同事的排擠,領(lǐng)導(dǎo)的偏向~~大家都是自顧自生活著，沒(méi)人考慮你的感受！原因很簡(jiǎn)單，你不是領(lǐng)導(dǎo)的家人或者是親屬~這兩樣占上一樣你的生活也不會(huì)像現(xiàn)在一樣過(guò)的如此委屈！當(dāng)然，還要看自己是不是那種左右逢源的人~如果你是那種笨的連馬屁都拍不到正地方人~那你就只能是怨天尤人，自認(rèn)倒霉吧！畢竟會(huì)拍馬屁而且能拍好的人都是幸運(yùn)和幸福的~可類(lèi)似我這樣的笨蛋當(dāng)然就各有各的不幸了！還能說(shuō)什么！也的卻沒(méi)什么好說(shuō)的了~~對(duì)于我的家庭，其實(shí)到現(xiàn)在我都不能很確定的說(shuō)我是幸福的~原因很簡(jiǎn)單，沒(méi)感覺(jué)~我結(jié)婚的理由說(shuō)出來(lái)自己都覺(jué)得可笑~~因?yàn)槲以谂耐昊榧喺找院髮?duì)自己以后的生活憧憬滿(mǎn)滿(mǎn)！可后來(lái)發(fā)生的種種不快也因?yàn)槲乙呀?jīng)照完婚紗照這么個(gè)現(xiàn)在看起來(lái)根本就不能成立的借口而忍氣吞聲了！現(xiàn)在才后悔！晚矣~~雖自知如此，可我還是要強(qiáng)顏歡笑的把“好”心情帶給我身邊的每個(gè)人~！尤其是我的父母,我愛(ài)他們!如果不是他們一直在牽絆著我的一整顆心我早就自生自滅了，哪里還會(huì)等到今天~~太累的~~覺(jué)得要撐不住了~~想放棄了~~~寫(xiě)的不算很通順~!可還是要感謝從頭到尾看完它的朋友~~心情依舊郁悶~~很難受~~~找不到出口~~~~
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別只看到事情陰暗的一面,要知道因?yàn)橛嘘?yáng)光才會(huì)有陰影,換個(gè)角度,積極一點(diǎn)面對(duì)生活.有很多美好 的東西你還沒(méi)有發(fā)現(xiàn).很多你還沒(méi)有體會(huì).出身是自己不能選擇的,但自己小孩的出身卻是你可以創(chuàng)造的.社會(huì)就是這樣,沒(méi)有什么事都順心的,不能讓社會(huì)適應(yīng)你,要你自己去適應(yīng)這個(gè)社會(huì).不開(kāi)心的時(shí)候,到郊外大聲喊吧,喧泄出來(lái)就好了.
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不要這樣子想吧,以前的我也有些憤世嫉俗,什么都看不順眼,覺(jué)得人生過(guò)得很痛苦,很無(wú)奈,活著是受罪,前些天看了部電視讓我得到一點(diǎn)啟發(fā),好人終有好報(bào)的,其實(shí)應(yīng)該還是有人情味在的,只是現(xiàn)在的生活節(jié)奏和現(xiàn)實(shí)讓我們忽視了它的存在,其實(shí)人都是有感情的,比如象單位里的,如果你對(duì)別人好,慢慢的別人也會(huì)對(duì)你有所改觀的,也會(huì)對(duì)你好的,也許在這之前你會(huì)吃點(diǎn)虧什么的,但如果你不計(jì)較太多的話(huà),會(huì)找到朋友的.你的婚姻既然以成事...
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不要這樣子想吧,以前的我也有些憤世嫉俗,什么都看不順眼,覺(jué)得人生過(guò)得很痛苦,很無(wú)奈,活著是受罪,前些天看了部電視讓我得到一點(diǎn)啟發(fā),好人終有好報(bào)的,其實(shí)應(yīng)該還是有人情味在的,只是現(xiàn)在的生活節(jié)奏和現(xiàn)實(shí)讓我們忽視了它的存在,其實(shí)人都是有感情的,比如象單位里的,如果你對(duì)別人好,慢慢的別人也會(huì)對(duì)你有所改觀的,也會(huì)對(duì)你好的,也許在這之前你會(huì)吃點(diǎn)虧什么的,但如果你不計(jì)較太多的話(huà),會(huì)找到朋友的.你的婚姻既然以成事實(shí),那就試著接受吧,試著發(fā)現(xiàn)你老公或老婆的優(yōu)點(diǎn),試著欣賞他\她.這樣日子會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)好過(guò)的,也許時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有感情的.強(qiáng)顏歡笑真的很累,我在前斷時(shí)間在家人,朋友面前也是強(qiáng)顏歡笑,但沒(méi)人的時(shí)候真的很壓抑,壓抑得喘不過(guò)氣.你要這樣想,就算全世界都沒(méi)有人在乎你的感受,理解你,但你要自己愛(ài)你自己,你不開(kāi)心,別人又沒(méi)什么損失.
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抑郁發(fā)作診斷標(biāo)準(zhǔn) 一、癥狀標(biāo)準(zhǔn)，以心境低落為主要特征且持續(xù)至少二周，在此期間至少有下述癥狀中的四項(xiàng)： 1.對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣，無(wú)愉快感； 2.精力明顯減退，無(wú)原因的持續(xù)疲乏感； 3.精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越； 4.自我評(píng)價(jià)過(guò)低，或自責(zé)，或有內(nèi)疚感，可達(dá)妄想程度； 5.聯(lián)想困難，或自覺(jué)思考能力顯著下降； ...
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抑郁發(fā)作診斷標(biāo)準(zhǔn) 一、癥狀標(biāo)準(zhǔn)，以心境低落為主要特征且持續(xù)至少二周，在此期間至少有下述癥狀中的四項(xiàng)： 1.對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣，無(wú)愉快感； 2.精力明顯減退，無(wú)原因的持續(xù)疲乏感； 3.精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越； 4.自我評(píng)價(jià)過(guò)低，或自責(zé)，或有內(nèi)疚感，可達(dá)妄想程度； 5.聯(lián)想困難，或自覺(jué)思考能力顯著下降； 6.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭，或有自殺行為； 7. 失眠，或早醒，或睡眠過(guò)多； 8.食欲不振，或體重明顯減輕； 9.性欲明顯減退。 二、嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)，精神障礙至少造成下述情況之一： 1.社會(huì)功能受損； 2.給本人造成痛苦或不良后果。 三、排除標(biāo)準(zhǔn)： 1.不符合腦器質(zhì)性精神障礙、軀體疾病與精神活性物質(zhì)和非依賴(lài)性物質(zhì)所致精神障礙； 2.可存在某些分裂性癥狀，但不符合精神分裂癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。若同時(shí)符合精神分裂癥的癥狀診斷標(biāo)準(zhǔn)，鑒別診斷可參考分裂情感性精神病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。 治療 一、藥物治療。 抑郁發(fā)作往往有復(fù)發(fā)傾向。因此，治療目的有二：控制急性發(fā)作和預(yù)防復(fù)發(fā)。 1.藥物選擇： 抑郁病人應(yīng)嚴(yán)防自傷和自殺，如自殺觀念強(qiáng)烈應(yīng)果斷實(shí)施電痙攣治療，得病情穩(wěn)定后再用藥物維持和鞏固。 目前仍把TCAS作為治療抑郁的一線藥，第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥，其次可考慮MAOIS。 各種TCAS總的療效不相上下。有人認(rèn)為叔胺類(lèi)比仲胺類(lèi)更有效，因在體內(nèi)既有叔胺類(lèi)母藥，又有藥理活性的仲胺代謝物，但未能得到證實(shí)。臨床可根據(jù)鎮(zhèn)靜作用強(qiáng)弱，副作用和病人的耐受情況進(jìn)行選擇。咪嗪類(lèi)的丙咪嗪和去甲丙咪嗪，替林類(lèi)中的普羅替林鎮(zhèn)靜作用弱，適用于精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的抑郁病人。替林類(lèi)的阿密替林、二苯并卓類(lèi)的多慮平鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，可能更適用于焦慮、激越和失眠病人。TCAS的抗膽堿能和心血管副作用較大，多慮平、去甲替林和四環(huán)類(lèi)麥普替林相對(duì)較輕。 MAOIS對(duì)非典型抑郁效果較好，對(duì)伴有明顯焦慮、驚恐癥狀者可能優(yōu)于 TCAS。新一代可逆性 MAO一 A抑制劑（RIMAS）如嗎氯具胺既保留了老MAOIS的抗抑郁效果，又避免了老MAOIS的常見(jiàn)毒副反應(yīng)。 第二代非典型抗抑郁藥種類(lèi)很多，以選擇性5一HT攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林應(yīng)用較廣。目前其療效雖未超越老的TCA，但抗膽堿能和心血管副作用一般都較輕，病人耐受性較好，適用于合并軀體病、心血管病和老年病人。因副作用較輕，安全性能較好有利于長(zhǎng)期維持治療，目前國(guó)內(nèi)臨床上已漸成為一線用藥，有較好的發(fā)展前景。 2. 雙相抑郁的治療基本和單相抑郁一樣，但雙相病人用抗抑郁藥可能轉(zhuǎn)為輕躁狂，故常將抗抑郁藥和鋰鹽合并應(yīng)用。 精神病性抑郁單用抗抑郁藥效果可能不理想，往往需合并抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。 3．療程和劑量： 治療的成功除正確診斷，合理選擇藥物外，療程和劑量至關(guān)緊要。常見(jiàn)的錯(cuò)誤在于對(duì)抑郁癥的復(fù)發(fā)和自殺危險(xiǎn)性認(rèn)識(shí)不夠，因此常常劑量低、療程短。 抑郁癥治療可分為三個(gè)階段（三期治療）： （1）以控制癥狀為目標(biāo)的急性治療期：用足夠劑量至癥狀消失。 （2）以鞏固療效，避免病情反復(fù)為目標(biāo)的繼續(xù)治療期；癥狀消失后至完全康復(fù)，約需4～9個(gè)月，如未完全恢復(fù)，病情易反復(fù)。 （3）防止復(fù)發(fā)為目標(biāo)的預(yù)防性治療期，后兩期不易截然分開(kāi)，常統(tǒng)稱(chēng)為維持治療。一般認(rèn)為下列情況需維持治療：①3次或3次以上抑郁發(fā)作者；②既往2次發(fā)作，如首次發(fā)作年齡小于20歲；3年內(nèi)出現(xiàn)兩次嚴(yán)重發(fā)作或1年內(nèi)頻繁發(fā)作兩次和有陽(yáng)性家族史者。維持時(shí)間長(zhǎng)短、劑量需視發(fā)作次數(shù)、嚴(yán)重程度而定。 二、認(rèn)知治療： 60年代發(fā)展起來(lái)的治療抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人對(duì)自我，周?chē)澜绾臀磥?lái)的負(fù)性認(rèn)知，由于認(rèn)知上存在偏差，無(wú)論對(duì)正、負(fù)事件都以消極的態(tài)度看待。治療目的在于讓病人認(rèn)識(shí)到自己錯(cuò)誤的推理模式，從而主動(dòng)自覺(jué)糾正之。療程12～15周，療效與藥物比較無(wú)明顯差異，如結(jié)合使用，療效可能更好。近年來(lái)采用了計(jì)算機(jī)輔助的認(rèn)知治療。
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不要亂想啊,人有時(shí)活著不完全是為了自己,也是為了那些愛(ài)著我們的人!誰(shuí)都有感情的低谷,相信你在以后的日子一定會(huì)慢慢回升的!多想些快樂(lè)的事情,多找朋友傾訴一下,多做些自己想做卻一直沒(méi)做的事情吧!真心希望你能快樂(lè)起來(lái),我未曾相識(shí)的朋友!
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不要亂想啊,人有時(shí)活著不完全是為了自己,也是為了那些愛(ài)著我們的人!誰(shuí)都有感情的低谷,相信你在以后的日子一定會(huì)慢慢回升的!多想些快樂(lè)的事情,多找朋友傾訴一下,多做些自己想做卻一直沒(méi)做的事情吧!真心希望你能快樂(lè)起來(lái),我未曾相識(shí)的朋友!