吃什么補，不如食補，但是不知道吃什么對現在的身體又好處。

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梨，冬棗都不錯

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多喝水，晚上用加濕器

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多喝水，多吃綠葉蔬菜，還有像什么苦瓜．冬瓜也是敗火解毒的；泡綠茶，或者菊花，金銀花；飲食以清淡為主

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多吃水果喝水，簡單易行。

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綠豆