每天晚飯后想和老伴兒一起出去散步,但家附近沒(méi)有公園,只能在馬路邊走,車(chē)來(lái)車(chē)往,空氣非常污濁,走一趟回來(lái)后咯痰都是黑色的.這種情況下是出去散步?還是呆在家里好,反復(fù)權(quán)衡利弊,不知如何是好.愿聽(tīng)各位高見(jiàn).
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您好 我的建議是一吃過(guò)飯，別動(dòng)，坐十五分鐘，讓胃內(nèi)的食物消化一些了，再出門(mén)散步。 因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加胃消化功能的負(fù)擔(dān)。散步不宜在大路邊，車(chē)來(lái)車(chē)往，自己都成為吸塵器了。就在房子附近，或者在小區(qū)內(nèi)走走，以一個(gè)小時(shí)內(nèi)為宜。 還有一個(gè)建議，是我們這兒一位老高工提的，散步很有必要，盡管污染，但是利大于弊，要不可以戴口罩（就是麻煩些）希望采納！祝福你倆健康幸福！！！
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晚飯后，散散步對(duì)身體與有益，但空氣污染太歷害，還是在家活動(dòng)活動(dòng)好。
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飯后少許休息一下再散步最好
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飯后散步當(dāng)然是好的事情了，俗話說(shuō)的好啊：“飯后百步走，活到九十九。”但是呢，如果環(huán)境的原因，就如你說(shuō)的空氣真的很糟糕的話，我看就沒(méi)有必要出去了，還不如在自己的家里來(lái)回的多走走的好，這樣也就達(dá)到了飯后散步的目的了，也不免了與糟糕的環(huán)境的再次接觸了。
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這種情況還是不要的好,你想想外面的環(huán)境如此的惡劣,還不如在家?我覺(jué)得你們倆有時(shí)間的話去小山村好好旅游一下,這樣更好!你覺(jué)得?
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飯后散步是有好處的，這是大家都公認(rèn)的，俗話說(shuō)“飯后百步走，活到九十九”。你的問(wèn)題主要是想找個(gè)好的散步地點(diǎn)罷了，其實(shí)散步主要在于慢行二字，不一定要在馬路上走，也可在你的小區(qū)繞圈子散步，效果其實(shí)是一樣的。
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你周?chē)沫h(huán)境不太好哦,在這種環(huán)境下還不如不去散步呢,那就在家里稍微的動(dòng)一下吧.
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有助于消化飯后百步走活到99
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飯后30分鐘去散步那是最好的，只不過(guò)如果像你那邊的空氣我想最好不要的好，那樣子對(duì)身體可以說(shuō)是一點(diǎn)好處也沒(méi)有的，
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飯后散步可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于消化 和吸收啊 ！在院子里散步就好啊 不需要非要到馬路上去 那還不安全呢 ！
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還是呆在家里吧。別為了教條的健康原則而無(wú)視現(xiàn)實(shí)的環(huán)境“污染”。
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唔，最好晚飯后散散步。。這樣有助于消化、可以緩和一天來(lái)的緊張情緒、、但是不宜走的過(guò)遠(yuǎn)、、但是現(xiàn)在城市往往污染嚴(yán)重。所以也可以在自己陽(yáng)臺(tái)上做一些小的運(yùn)動(dòng)。或者是上到樓頂。。但是要注意安全＾……＾
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很好，但我沒(méi)有習(xí)慣。
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在這種情況下，飯后外出散步似乎并不好。到不如在家休息，等到傍晚空氣較好時(shí)再外出！
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象您說(shuō)的我覺(jué)得要是那樣還不如不去呢！找個(gè)空氣好點(diǎn)的，吃完飯半個(gè)小時(shí)后再去散步。可以稍微快點(diǎn)，走到后背、鼻尖微微冒汗，也可以牽手觀夕陽(yáng)，回憶往事，暢想未來(lái)！多美啊！好羨慕啊！
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首先，我好羨慕您和您夫人的感情呀！！聽(tīng)您的語(yǔ)氣應(yīng)該是老夫老妻了吧？（笑）如果我老了之后，我的伴侶還能每天陪我散步，我一定幸福死了！！另外，就是您的問(wèn)題：好象飯后30分鐘是腸胃消化時(shí)間，這個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)影響消化質(zhì)量，建議您先在家中消消食，然后再去散步！！這樣效果會(huì)比較好！！！而且，如果空氣不好的話，還不如不散步了！！可以在家里做一些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣效果應(yīng)該也是不錯(cuò)的！！最后，祝二老身體健康，永遠(yuǎn)幸福！！！
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飯后走一下，有助于消化，可減輕胃的負(fù)擔(dān)。特別是晚餐，吃完后收拾完，差不多可支外面走走。現(xiàn)在不都有小區(qū)綠化或花園嗎？不走到馬路上空氣應(yīng)該還不錯(cuò)。如果，房子臨街，就走個(gè)樓梯或沒(méi)房子逛一下，10-15分鐘就可以了吧。不是說(shuō)飯后百步走，一百步?jīng)]多少路的。再不行，在房間里站立一下，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈子，也可以了。
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本人建意你飯后45分鐘后去散步。這樣有利于你的身體健康，而且這個(gè)時(shí)間段去散步，脂肪的消耗也會(huì)比較快，這樣也是會(huì)讓你保持身材，又可讓你身體得到健康享受。但是由于你家周?chē)h(huán)境惡劣，那么我看你還是不要出去了，要不就在家和自己的老伴談?wù)勑模鲎黾覄?wù)，這也未必不可取。要不，就自己去買(mǎi)一些健身器材，在家鍛煉。或者，去健身房也可。
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飯后,應(yīng)歇一會(huì)在去散步,如您周?chē)鷽](méi)有好環(huán)境,在家里活動(dòng)一家業(yè)可!
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反后散步誰(shuí)都知道是好的這里的關(guān)鍵是你那里的環(huán)境是那樣的差很遺憾啊，的確在這樣的環(huán)境中特別是夜晚，可以說(shuō)那是一天中空氣不好程度排在第二（地一是每天早上的6：00左右，著個(gè)你可以看看書(shū)）所以那樣的確對(duì)身體不好但是所謂的散步并不一定就是在外面，當(dāng)然也可以在家里啊我們散步是為了活動(dòng)一下，有助于消化所以你也快樂(lè)儀在家了啊，活動(dòng)一下，當(dāng)然不能劇烈哦
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晚飯后，散步很好，但也應(yīng)選擇一個(gè)環(huán)境相對(duì)較好的環(huán)境中進(jìn)行。
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飯后散步是很好的生活習(xí)慣，但應(yīng)在飯后休息十多分鐘后再進(jìn)行，但有胃下垂的人就不適合，這類人應(yīng)在飯后最好平躺十到十五分鐘，如一定要散步也應(yīng)在半小時(shí)以后進(jìn)行，并且一定要慢速。鑒于您家周?chē)h(huán)境惡劣，建議您購(gòu)一臺(tái)電動(dòng)跑步機(jī)或走步機(jī)，這樣風(fēng)雨無(wú)阻，天天都能鍛煉，一定有很好的效果，但在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)。
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找個(gè)空氣好點(diǎn)的地方散步，效果會(huì)很好。
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其實(shí)如果是為健康著想，晚飯后去散步是一件很好的事情。但是因?yàn)閯偝酝觑垼詣傞_(kāi)始時(shí)應(yīng)慢速，10~20分鐘以后可以達(dá)到正常步速，如果還要減肥，就要漸漸快步了，而且快步時(shí)間最好達(dá)到30分鐘以上哦：）
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建議飯后10—15分鐘后散步對(duì)身體比較有利，你可以在周邊或小區(qū)走走呀。真的不行就呆在家里收拾屋了呀，這也可以算是一種運(yùn)動(dòng)吧。
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飯后可以散步，但是一般不要?jiǎng)倎G飯碗就去散步，因?yàn)槲矣X(jué)得剛吃過(guò)飯就運(yùn)動(dòng)的話會(huì)讓胃很不舒服的，而且你散步的那個(gè)環(huán)境又是那么差，我建議你還是不出去散步為妙。不過(guò)你可以在家中做些其它的慢運(yùn)動(dòng)啊。
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飯后散步是有好處的，這是大家都公認(rèn)的，俗話說(shuō)“飯后百步走，活到九十九”。你的問(wèn)題主要是想找個(gè)好的散步地點(diǎn)罷了，其實(shí)散步主要在于慢行二字，不一定要在馬路上走，也可在你的小區(qū)繞圈子散步，效果其實(shí)是一樣的。