請(qǐng)問晚上睡前半小時(shí)喝牛奶，早餐吃用開水沖調(diào)的燕麥片和獼猴桃可以嗎？

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牛奶煮燕麥片也很好吃。牛奶早上不要空腹喝。獼猴桃應(yīng)吃完早飯過一會(huì)兒再吃。

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我也是晚上喝牛奶，目的是促進(jìn)睡眠。而早上是喝豆?jié){加雞蛋，再吃一點(diǎn)主食，如饅頭或面包等。我認(rèn)為這樣比較合理，各種營(yíng)養(yǎng)都有了。

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可以，挺好的

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晚上睡前半小時(shí)喝牛奶是很好的,那樣有助于睡眠.早上的話應(yīng)該加點(diǎn)主食.

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晚上沒有問題，早餐還應(yīng)該增加一些谷類的食物較好。