寶寶已經5個月了，4個月時我給她加了蛋黃、米粉、蘋果泥現在該添加些什么輔食會有助于生長發育，另外我的寶寶有點缺鈣

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5個月的孩子在輔食上可增加魚類 　　5個月的孩子，由于活動量增加，熱量的需求量也隨之增加，以前認為只吃母乳或牛奶遠不能滿足孩子生長發育的需要，現認為純母乳喂養可以滿足孩子生長發育的需要。　　如必須人工喂養，5個月的孩子主食喂養仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健兒粉類外，還可將蛋黃加到1個。在大便正常的情況下，粥和菜泥都可以增加一點，可以用水果泥來代替果汁。已經長牙的嬰兒，可以試吃一點餅干，鍛煉咀嚼能力，促進牙齒和頜骨的發育。　　本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、馬魚等，此類魚肉多、刺少，便于加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，適合嬰兒發育的營養需要。但一定要選購新鮮的魚。　　在喂養時間上，仍可按上月的安排進行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴，每天3次，鈣片每次2片，每天2－3次。 北方網摘編 2001-07-01 15:58 添加輔食應注意事項 給孩子添加輔食應注意以下事項：（1）由少量開始，逐漸增多。當孩子愿意吃并能正常消化時，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強地喂，可以過2－3天再喂。（2）輔食要由稀到干，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應的過程。（3）要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種。如孩子大便變衡不正常，要暫停增加，待恢復正常后再增加。另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產生不適。（4）輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。（5）要注意衛生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認真洗刷外，還要每日消毒。喂飯時，家長不要用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己嘴里咀嚼后再吐喂給嬰兒。這種做法極不衛生，很容易把疾病傳染給孩子。（6）喂輔食時，要鍛煉嬰兒逐步適應使用餐具，為以后獨立用餐具做準備。一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴里放，7個月就可以用杯子或碗喝水了。（7）家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心，還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。　 北方網摘編 2001-07-01 15:58 。

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關于換乳期食品添加的問題： 北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院主任醫師張思萊 去年我國最具權威的兒科刊物“中華兒科雜志”2002年第11期提出：為促進孩子生后生長發育的營養—喂養方案提出新的戰略：（1）在擴大和深化母乳喂養方面，提倡對無法母乳喂養的嬰兒進行含有DHA和AA配方奶粉喂養；（2）母乳喂養結束后到生后24個月內不進行普通牛奶喂養，而用配方奶進行銜接喂養；（3）提出“換乳期喂養”的新概念，并提倡“終身服奶”和“液體食物—泥糊狀食物—固體食物”是人類喂養-營養三階段（三級火箭）理論。 因此，根據以上的理論，談談換乳期食品的添加問題。 添加換乳期食品的原則： （1）按嬰兒的消化及營養需要逐漸增加，應先試一種，待試用3—4日或一個星期后，再添一種。 （2）添加量由少到多，由稀到稠，由淡到濃，逐漸增加。 （3）小兒患病時，或天氣太熱，或嬰兒有消化不良時，應該應該延緩增加新的食品，避免導致消化不良。 （4）每次添加新的換乳期食品后，應密切注意消化情況，如發現大便異常或其它情況，如拒食應暫停喂此種食品。待大便恢復正常后，再從開始量或更小量喂起。因此每次添加新食品時，應觀察幾天后再考慮增添另一種，不可太急太多。 （5）小兒個體差異大，宜靈活掌握增添換乳期食品的品種和數量，及開始的月齡。 具體做法： 1~4個月 純母乳喂養的孩子可以不喂水，但是如果孩子活動多，或天氣炎熱氣候干燥，可以適當給予水分。滿2個月可以喂煮菜水，鮮榨果 汁水（兌3倍水）。 人工喂養的孩子一般兩次奶中間喂一次水，一般50~100毫升/次。滿2個月可以喂煮菜水，鮮榨果 汁水（兌3倍水）。 注意：◆水中不要加糖或葡萄糖。也不要加鹽。以免孩子偏食甜味影響配方奶的攝入，或加重腎臟的負擔。 ◆煮菜水，果汁水現吃現做，以免變質。引起孩子腹瀉。 ◆不要過早的喂食淀粉類食品，因為孩子發育到3~4個月唾液腺才分泌唾液，因此缺乏消化淀粉的淀粉酶。這樣喂養的小嬰兒容易患佝僂病，因為淀粉中含有的磷高，磷又容易被吸收，不成熟的腎臟又不能排出過多的磷，使得血漿中磷的含量過高，使得鈣不能沉著在骨骼上，會因為低血鈣引起手足搐搦和早期出現佝僂病。又由于淀粉中含有大量的植酸，使得鐵成為難溶的植酸鐵從大便中排出，導致乳汁中的鐵不能吸收利用，一旦在胎兒時期儲存的鐵用完時就會出現缺鐵性貧血。一般6個月~2歲因為過早添加淀粉，缺鐵性貧血發生率甚高。 5~8個月 因為在母體中儲備的鐵已經用完需要補充。孩子唾液腺開始分泌，具備了添加淀粉類食物的條件。有的寶寶開始出牙，需要通過咀嚼有利于 牙齒的萌出，和牙齦的堅固。4~6個月又是孩子的吞咽和咀嚼發育的關鍵期。因此需要加蛋黃和米糊。 蛋黃可以從1/4加起，最好用幾滴橙汁（也可以是桔汁；獼猴桃汁等富含維生素C的果汁，為了促進鐵的吸收）調成泥狀，用小勺喂食孩子，逐漸加量。 待適應了蛋黃就可以給孩子喂食米糊，開始一小勺，不能放在奶瓶中和奶一起混著喂，否則會影響奶中鐵的吸收。 菜泥和果泥一般是滿5個月開始喂養，一天兩次，每次一羹勺。這個階段可以試著給孩子喝肉湯，魚湯。 滿6個月可以給孩子喂食肝泥，雞肉泥，魚泥，血豆腐泥，爛米粥。 這個階段可以給孩子吃磨牙餅干，烤面包片，烤饅頭片（選擇不焦發脆但不酥不能入口即化，否則練習不了咀嚼）以刺激孩子的唾液腺分泌，促進牙齦的發育，有利于牙齒的萌出，使得孩子的咀嚼和吞咽得到鍛煉。 9~12個月 孩子的乳牙萌生，消化機能逐漸加強，腎功能逐漸完善，活動量加大，也是孩子養成飲食好習慣的關鍵時期。 孩子的淀粉類食物需要量加大，可以給孩子一些鹽。滿8個月可以將菜泥改為碎菜，可以進食爛面條和爛米飯，逐漸過渡到米飯，饅頭，面條。逐漸將雞肉改為畜肉，豆腐，全蛋。為1歲以后以三頓飯為主的飲食打下良好的基礎。水果逐漸切成薄片或塊讓孩子啃食。滿11個月可以進食帶餡的食物，如：小餃子，小餛燉等。 注意事項： ◆剛添加泥狀食品不能當作熱量供給，不能大量給予泥狀食品。 ◆3~10個月要保證孩子每天800毫升的奶量攝入。11個月每天700毫升奶量，12個月每天600毫升的奶量。 ◆滿5個月停掉夜奶。 ◆注意不要過度喂養，母親的動機因素在過度喂養中起重要的作用，一般都按照自己意愿把配方奶做的更濃稠，吃的過多或過早添加固體食物。使得孩子吃的過多。過度喂養造成孩子的胰島素分泌過多，腎上腺皮質素降低，刺激前脂肪細胞加速分化及提高了脂肪細胞儲存油脂的能力，造成孩子超重和肥胖。因此不要過早添加輔助食品，糾正母親的喂養觀念。 ◆不要讓孩子吃過甜，過咸的食物，養成不良的生活方式和不良的飲食習慣。 ◆注意食物要變換花樣，變換口味，不要養成孩子偏食，挑食的壞習慣。適當的增加粗硬的食品，粗纖維的食品。 ◆11個月以后逐漸去掉奶瓶為過渡到成人食具做準備：可以試著用杯子，小勺，小碗。 ◆注意動植物蛋白的搭配，因為孩子發育所需要的9種氨基酸，分別在動物和植物蛋白質中，互相不能包含。 ◆注意口腔衛生。不要養成孩子含著奶頭睡眠的習慣。孩子一旦出牙就要用干凈布或指刷清潔牙齒，防止蛀牙產生。 ◆孩子吃固體食物時家長要在孩子身邊，注意安全不要發生意外。 ◆孩子吃飯前養成洗手的好習慣。。

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