是在餐前還是餐后,上午還是下午呢?
酸奶最好在飯后吃,因為空腹時,胃中酸性環(huán)境會破壞酸奶的營養(yǎng).
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果汁早晨喝好，科學(xué)證明吃水果的最佳時間是早晨。早上吃水果是“金”，中午是“銀”，晚上是“銅”。酸奶是晚上喝比較好。，乳制品有安神的作用，所以晚上睡覺前喝有助于睡眠。女士或想減肥的男士可選用脫脂的酸奶。祝你每天好心情。
