怎么可以提高體育成績?

熱心網友

身體素質提高 = 體育成績提高 1。跳躍項目》：《跳高、跳遠 等》要提高彈跳素質。《腿部力量練習+技術》/2。投擲項目》：《鉛球、標槍 等》要提高力量素質《上肢、腰部力量練習+技術》3。速度項目》《60米、100米等》要提高速度素質《加強步頻步副練習+腿活靈性 長跑多練習耐力和呼吸+技術》4。柔韌 、靈活 等素質：對球類項目、體操、武術等項目也很重要。。。。/ 總之：全面提高身體素質。各項體育成績就一定會提高。 2005 7 30

熱心網友

提高體育成績最好的辦法就是堅持跑步。

熱心網友

很簡單，辛苦一點，努力的練習唄。