我的腿一點都不粗，而且很直，就是有一點小肚子，現在經常晚上在跑步減肥，有人說跑步會使小腿變粗，會嗎？我每次跑完之后，小腿有一點發脹，而且腿桿感覺有點疼。
熱心網友
跑步分的，如果是短跑，一般小腿會變粗的；如果是長跑，那就不會了。你覺得腿發脹，疼，是因為你平時缺少鍛煉，后來一下子鍛煉量比較大，肌肉纖維不能一下子適應。你最好先少跑點，每天或者每周加一點。鍛煉要靠長期的。我在學校是跑長跑的，有時候還打籃球，工作后，一般就去游泳，體型很好的。
熱心網友
長跑不會
我的腿一點都不粗，而且很直，就是有一點小肚子，現在經常晚上在跑步減肥，有人說跑步會使小腿變粗，會嗎？我每次跑完之后，小腿有一點發脹，而且腿桿感覺有點疼。
跑步分的，如果是短跑，一般小腿會變粗的；如果是長跑，那就不會了。你覺得腿發脹，疼，是因為你平時缺少鍛煉，后來一下子鍛煉量比較大，肌肉纖維不能一下子適應。你最好先少跑點，每天或者每周加一點。鍛煉要靠長期的。我在學校是跑長跑的，有時候還打籃球，工作后，一般就去游泳，體型很好的。
長跑不會