熱心網(wǎng)友

有很多種方法啊。簡(jiǎn)單的有 喝牛奶，香蕉，蜂蜜都行。貴的可以買睡眠儀。考慮是不是枕頭不合適。可以喝一些安神液，如果是由于精神緊張，可以吃維生素e和谷維素，這些方法都比較管用。最新型的方法是 泡澡香熏，熏衣草就有 安神和放松的功效。試試看吧我朋友就好了，你肯定也能行。