我從小缺乏安全感,對于事情都過度緊張,不相信任何人.什么都怕,受不得一丁點驚嚇.特怕黑,睡覺前一定會神經質地到處檢查.怕閉上眼睛(經常洗臉時迫不及待地睜眼而傷到眼睛),總覺得背后有鬼或人.我找心理醫生談過,他說只有吃藥.請問有無其他辦法.我很痛苦.
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你能找到令你感到不安全的原因嗎？拿出紙筆，認真想想這些原因。如果找到原因，就寫下它。分析它到底是否有成立的可能性。如果有，則分別排列出它們的利弊。不管怎樣，它們令你痛苦，就可以理解為弊大于利，則應拋棄去感覺它。如果沒有，就更可以拋棄它們對你的傷害，忘記它們。如果有令你忘記緊張和害怕的事情，那你多去做?；蜷e來找些朋友聊天；或聽令你感動的音樂或電影；或到海邊看海，躺在海灘聽海的聲音，它在輕言細...
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你能找到令你感到不安全的原因嗎？拿出紙筆，認真想想這些原因。如果找到原因，就寫下它。分析它到底是否有成立的可能性。如果有，則分別排列出它們的利弊。不管怎樣，它們令你痛苦，就可以理解為弊大于利，則應拋棄去感覺它。如果沒有，就更可以拋棄它們對你的傷害，忘記它們。如果有令你忘記緊張和害怕的事情，那你多去做?；蜷e來找些朋友聊天；或聽令你感動的音樂或電影；或到海邊看海，躺在海灘聽海的聲音，它在輕言細語，和你說話，讓你放松，安心；或到山中林里，看樹上的小鳥媽媽在哺育小鳥，聽林中小鳥的鳴叫，它們很自由愜意，而你也可以感覺到.....心態需要自我調節。沒有人可以真正傷害你，除了情感上你自己與自己較勁，非要去愛一個不愛你的人。世間的鬼魂也不會去傷害一個正直善良的人。只要你坦誠為人，問心無愧，一切都沒有傷害你的理由。這個世界或許是有些宿命的東西，好與壞有時都不由己。不要與命運爭什么，不要與別人去攀比，不要害怕某些很巧合的東西。平靜的面對你身邊所有的痛與樂，苦與喜。
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這是一種因為社會環境原因，導致心理行為異常的一種病癥。輕度的心理障礙，比如說焦慮癥，除了焦慮癥，還有恐懼癥，還有強迫癥。比較嚴重一點的心理障礙有精神分裂癥，還有就是嚴重的狂躁癥。還有的就是身心障礙，比如說神經，顱腦受損。
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看科幻電影啊，哈利波特之類的，以毒攻毒?。?！很管用的，我看了哈利波特之后膽子大了很多。
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從所說的看這“病”還不輕??！還好，你自己已經意識到了，而且也找了心理醫生。聽醫生的當然不會錯，但是除了吃藥，還可以試試另一種辦法--就是自我調整，看看是否有用。建議：1、進行體育鍛煉。最好是戶外的，身體棒棒對自己就會有信心。2、與人多接觸。如和大家一起活動，交談，玩耍等。3、學會做自我暗示。比如在你洗臉之前在心里對自己說--這里只有我一人，其它什么也沒有能傷害自己的了或先將四周看看確定...
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從所說的看這“病”還不輕?。∵€好，你自己已經意識到了，而且也找了心理醫生。聽醫生的當然不會錯，但是除了吃藥，還可以試試另一種辦法--就是自我調整，看看是否有用。建議：1、進行體育鍛煉。最好是戶外的，身體棒棒對自己就會有信心。2、與人多接觸。如和大家一起活動，交談，玩耍等。3、學會做自我暗示。比如在你洗臉之前在心里對自己說--這里只有我一人，其它什么也沒有能傷害自己的了或先將四周看看確定在自己洗臉這個過和程中絕對是沒問題的。這樣過一段時間也許對你有所幫助。4、多做或想一些能讓自己高興的事。如買一樣自己喜歡的東西?；叵胱约航洑v的愉快的事。這要有一個過程，不是在短時間內就能做好的，要有毅力啊，要堅持！祝你早日擺脫這個“痛苦”！
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你可以有計劃、有目的、一步步地親自去接觸那些使你發生恐懼情緒的事物或情境來達到治愈的目的?；蛘呤悄憧焖僦苯拥亟佑|其恐懼對象，發生恐懼亦不退縮，由于持續地猛烈刺激，使恐懼反應在短期內由高度緊張而漸趨消退，從而使恐懼癥治愈。不知道這些對你有沒有用處？我想你是內向、孤僻、膽小、羞怯、謹慎、多思的人，向你這種情況如果不能及時尋求治療，很容易使自己背上沉重的心理負擔，終日惶惶不安，生活在令人窒息的苦悶之中，...
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你可以有計劃、有目的、一步步地親自去接觸那些使你發生恐懼情緒的事物或情境來達到治愈的目的?；蛘呤悄憧焖僦苯拥亟佑|其恐懼對象，發生恐懼亦不退縮，由于持續地猛烈刺激，使恐懼反應在短期內由高度緊張而漸趨消退，從而使恐懼癥治愈。不知道這些對你有沒有用處？我想你是內向、孤僻、膽小、羞怯、謹慎、多思的人，向你這種情況如果不能及時尋求治療，很容易使自己背上沉重的心理負擔，終日惶惶不安，生活在令人窒息的苦悶之中，給人生蒙上.濃重的灰暗色彩。建議還是看醫生的好！祝你早日擺脫痛苦，快樂每一天！
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小小問題!各路英雄好漢別小題大做了很簡單的,去鍛煉身體,參加搏擊訓練更好兩個星期之后仍無效我傲笑消失江湖
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快看醫生吧
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你這已經是強迫癥了。雖然不是太嚴重但已嚴重影響到日常生活。趕緊去醫院，有種藥可以緩解你的癥狀。早去早好。
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別一個人睡就好了。
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你已經很嚴重了 一定要去看醫生 還有我教你個辦法 如果你怕什么就要勇敢面對它比如怕黑 你就關上燈 坐在屋子里呆著 多練幾次 其實恐懼只是以為不了解而已！