沒有辦法，從小到現在，一直改正不好。我都很不好意思只要看電視，或者專心做什么事，就會一直啃。

熱心網友

在自己房間里墻上貼上紙條時時提醒自己！做全水晶甲也不錯，可以過渡一下。盡量和大家待在一起，不要一個人獨處。這樣，無形中有人看見你好像監督一樣。你不是不好意思嗎試試吧

熱心網友

把你的指甲剪到最短，短到你啃的時候會咬到肉為止。在你注意力集中的時候旁邊放個小玩意來代替啃指甲。從思想上要下決心改掉，每當啃的時候馬上停止，并反省以下，兩個月能改掉的。比戒煙要容易多了，你不會做不到吧。

熱心網友

隨身帶指甲刀

熱心網友

找一個代用品啃?；蛘咴谑滞笊侠p個皮筋，每次啃的時候，用皮筋彈一下，慢慢地就可以改掉了，這個習慣真不好。早點改掉啊。

熱心網友

推薦你一個國外的方法，雖然有點奇怪但確實很有效：你每天晚飯前定時咬指甲30分鐘，什么事都不許干，只要咬指甲（最好有人監督一定要咬足30分鐘）一個月后你會明白的。

熱心網友

讓他的愛人牽著他的手，不要給他啃的機會

熱心網友

把指甲剪掉ok。

熱心網友

很好吃呀，很多人都在啃嗎！只要有別人的時候稍加注意以下就行啦。手勤洗著點，總比抽煙、吸毒強多了吧。

熱心網友

你想想你的手指甲多臟?。ó斎徊恢荒?，所有人的手指甲都臟），你的雙手每天要接觸多少不干不凈的東西，即使你洗手了，你指甲里仍存留多的數不清的細菌。如果有條件，你可以去顯微鏡下看看，我想你今后就不會再啃了。最后告訴你，經常啃指甲還會造成鉛中毒。