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蘋果＼香蕉＼梨等這些都是比較好的水果．在選擇水果時要根據體質選擇，每個人的身體屬性都不盡相同．因此，在吃水果前，必須要弄清楚自身體質的屬性．　　水果的四性即＂寒＼涼＼溫＼熱＂四種屬性，四性的分類，可以更明顯地針對體質來選擇適宜食用的水果．比如：寒性體質的人不宜吃太多的寒性的水果，否則，會給身體帶來極大的危害．寒性水果有：西瓜＼柿子＼香蕉＼椰子＼香瓜＼草莓＼桔子＼芒果＼橙子等．適合熱性體質＼熱性癥狀者食用．　　老人與小孩可以吃平性水果，平性水果可開胃＼補虛＼容易消化，身體強健者可以長期食用．其代表水果有：葡萄＼蘋果＼檸檬等．適合各種體質的人適用．

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蘋果

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桃子最好了

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知道

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多吃維生素比較高的水果。

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老人和孩子可以多吃一些獼猴桃,因為其維生素C的含量很豐富,是橙子的兩倍,多吃獼猴桃可以提高抵抗力,避免感染疾病