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我國居民的膳食消費形成了一種常規(guī)，那就是飯后吃水果，不論是宴會的上菜程序，還是大多數(shù)人的生活習慣均是如此。營養(yǎng)專家認為，飯后吃水果實際上是一種飲食誤區(qū)，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。 部分營養(yǎng)專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養(yǎng)和健康、亞健康學術論壇會上表示，當前影響我國居民健康最主要的問題之一就是攝入熱量過多。飯后吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上，再添加食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存。 營養(yǎng)學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。兒童正處于長身體時期，部分婦女屬于中醫(yī)講的“脾胃虛寒”體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯后立即吃水果。
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胃口好！想吃就吃！不要聽“他們”的！食為天！（我胃不好，沒口福很少吃水果）
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飯后半小時吃最好
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這是一個誤解，水果要在飯前半小時吃才科學
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好像西方有個諺語，類似于：每天一個蘋果不用看醫(yī)生。就可以知道好不好了
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只要是好就吃。
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飯前吃好，尤其是在早上。醫(yī)生說過，早上吃水果是金，下午吃水果是銀、晚上吃水果就是垃圾了。
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飯后吃水果,是當前我國宴會的上菜程序，大多數(shù)人的生活習慣也是如此。聽醫(yī)生說，吃水果應在飯前一小時或飯后兩小時.順祝你健康!
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飯前吃更好
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飯后半小時吃好
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如果是吃過飯后立刻吃水果時不利于消化的，因為水果會被阻隔在胃里時間過長，會產(chǎn)生大量胃酸，嚴重危害胃的健康
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好。 飯后吃水果可以清除口里的摻留物！
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"飯后一只果"被許多人視為金科玉律,他們習慣于在擱下飯碗后就吃水果,不過這樣做很不利于消化,因為食物進入胃后要經(jīng)過1-2小時的消化過程,然后才能慢慢排入小腸,如果飯后立即吃水果,吃進的水果會被食物陰滯在胃里內,水果在胃里停留時間過長,會造成脹氣,日久會形成便泌,長期下去,也會導致消化功能紊亂。吃水果最好在飯后2-3小時之后,或在飯前一小時食用.
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說的是，想吃就吃
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活的那么仔細干什么想吃就吃
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其實都差不多的，每個人有每個人的說法，心理作用而已
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不好，飯后吃容易沖淡胃液影響消化，最好還是飯前一個小時之前吃。
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我媽說水果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅
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飯后吃水果最好在半小時至一小時最好！！
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好
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不好
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不好
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不好
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吃水果應在飯前一小時或飯后兩小時.祝你健康!
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當然好啦!!
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想吃就吃。
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飯前一小時吃最好.
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飯前吃,飯后吃會胖!
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飯后半小時再吃
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我國居民的膳食消費形成了一種常規(guī)，那就是飯后吃水果，不論是宴會的上菜程序，還是大多數(shù)人的生活習慣均是如此。營養(yǎng)專家認為，飯后吃水果實際上是一種飲食誤區(qū)，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。 部分營養(yǎng)專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養(yǎng)和健康、亞健康學術論壇會上表示，當前影響我國居民健康最主要的問題之一就是攝入熱量過多。飯后吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上，再添加食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存。 營養(yǎng)學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果（柿子等不宜在飯前吃的水果除外）。兒童正處于長身體時期，部分婦女屬于中醫(yī)講的“脾胃虛寒”體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯后立即吃水果。
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"飯后一只果"被許多人視為金科玉律,他們習慣于在擱下飯碗后就吃水果,不過這樣做很不利于消化,因為食物進入胃后要經(jīng)過1-2小時的消化過程,然后才能慢慢排入小腸,如果飯后立即吃水果,吃進的水果會被食物陰滯在胃里內,水果在胃里停留時間過長,會造成脹氣,日久會形成便泌,長期下去,也會導致消化功能紊亂。吃水果最好在飯后2-3小時之后,或在飯前一小時食用.
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飯前吃好，尤其是在早上。醫(yī)生說過，早上吃水果是金，下午吃水果是銀。
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我原以為飯后吃水果很好，后來無意間看到一篇文章，說飯前吃水果比較好。