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有三種方法：1、測體溫。在機體經較長時間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。 因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，并用坐標紙紀錄，以便觀察分析。2、用排卵試紙。藥店有售，要是出現兩條紅線就表示要排卵了。...
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有三種方法：1、測體溫。在機體經較長時間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。 因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，并用坐標紙紀錄，以便觀察分析。2、用排卵試紙。藥店有售，要是出現兩條紅線就表示要排卵了。3、觀察白帶。一般在排卵期白帶會增多并可以拉絲到10厘米左右，白帶拉絲最長的時候就是排卵期了。你可以結合兩種以上的方法來測自己的排卵期。祝你好孕
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去買排卵試紙來確定什么時候排卵。
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正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。這是因為，當卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，并一直持續到下次月經來潮前才開始下降。下一個月經周期的基礎體溫又重復上述這種變化。把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月...
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正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高。這是因為，當卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，并一直持續到下次月經來潮前才開始下降。下一個月經周期的基礎體溫又重復上述這種變化。把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。有人認為體溫上升前的最低點是排卵日，但多數不存在，僅有20%左右婦女有此表現。在基礎體溫升高3天內為易孕期，從第4天起直到下次月經來潮前即為“排卵后安全期”。基礎體溫測量法僅能提示排卵已經發生，而不能預告排卵在何時發生，因此它只能確定排卵后安全期，不能確定排卵前安全期。如果能配合日歷法及宮頸粘液觀察法，就能解決這個問題。在多數情況下，基礎體溫測量法對判斷排卵后安全期十分可靠，但有時也會遇到體溫曲線不規則，因此不能確定排卵的準確時間，這種情況就不能利用安全期避孕了。 利用宮頸粘液觀察法來測定排卵期 本世紀70年代，澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫生根據婦女生殖系統周期性生理變化的特點，首創宮頸粘液觀察法來測定排卵期，用以指導避孕。這種方法稱為“比林斯自然避孕法”，并已得到世界衛生組織的推薦。近幾年來已有100多個國家推廣使用“比林斯法”。1987年9月，美國家庭基金會威爾遜夫人曾帶隊來我國推廣此法，舉辦了師資培訓班。隨后，天津市計劃生育研究所選擇了300名育齡婦女采用“比林斯法”避孕，他們對受試者進行了2000多個月經周期的觀察，僅有3個月經周期避孕失敗。宮頸粘液由子宮頸管里的特殊細胞所產生，隨著排卵和月經周期的變化，其分泌量和性質也跟著發生變化。在1個月經周期中，先后出現不易受孕型 、易受孕型和極易受孕型3種宮頸粘液。不易受孕型宮頸粘液：為月經周期中的早期粘液，在月經干凈后出現，持續3天左右。這時的宮頸粘液少而粘稠，外陰部呈干燥狀而無濕潤感，內褲上不會沾到粘液。易受孕型宮頸粘液：這種粘液出現在月經周期中的第9-10天以后，隨著卵巢中卵泡發育，雌激素水平升高，宮頸粘液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。這時外陰部有濕潤感。極易受孕型宮頸粘液：排卵前幾天，雌激素進一步增加,宮頸粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長的絲狀(可達10厘米以上)，這時外陰部感覺有明顯的濕潤感。一般認為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。卵巢排卵后，黃體形成并產生孕激素，從而抑制子宮頸細胞分泌粘液，所以宮頸粘液又變少而粘稠，成為不易受孕型宮頸粘液，直到下次月經來潮。下個月經周期宮頸粘液又出現上述這種變化。宮頸粘液法適用于月經正常的婦女避孕 ，也適用于月經不正常的婦女、更年期婦女和哺乳期婦女避孕。如果放節育環的婦女結合宮頸粘液法避孕，可以減少帶環和脫環懷孕，起到雙保險的作用。 怎樣觀察宮頸粘液的變化？ 應用宮頸粘液觀察法測定排卵期，首先要對避孕對象進行培訓指導。觀察宮頸粘液每天需要數次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。這樣經過3個以上月經周期的觀察 ，就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規律和排卵期。一旦發現外陰部有濕潤感及粘稠的粘液有變稀的趨勢，粘液能拉絲達數厘米時，就應認為處于受孕期(排卵期)，直到稀薄、透明，能拉絲的粘液高峰日過后第4天，才能進入排卵后安全期。陰道內宮頸粘液的變化受多種因素影響，如陰道內嚴重感染，沖洗陰道，性興奮時的陰道分泌物及性交后粘液、使用陰道內殺精子藥物等。如對陰道內宮頸粘液的性質不能肯定，應一律視為是排卵期，不能抱僥幸心理。采用宮頸粘液觀察法避孕，必須掌握了宮頸粘液的變化規律后才能使用。 你還可以在估計快要排卵的那幾天去買排卵試紙來確定什么時候排卵。
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月經量的多少和懷孕沒太大關系。我個人的經驗告訴你，測體溫很麻煩，而且不容易把握住機會，最有效的方法；是本次月經結束后十二到十四天時，注意自己的分泌物。當分泌一種象蛋清似的比較粘的，而且可以拉的很長的DD時，那就是要排卵了……抓緊這兩三天的時間，一定成功。我當初和你的情況差不多，足足量了一年的體溫都沒找到機會，還是上述的方法才讓我懷上一個可愛寶寶。試試看
熱心網友
你好果想要寶寶的時候，可以在月經結束后兩天左右去醫院做B超啊，那樣也能知道是否排卵了。
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可以用測體溫的辦法.體溫突然升高0.5度以上就是排卵期.