我現在家里有4盤瑜珈碟,每一盤的內容都不一樣.有塑身的,有心靈的等等.有的時候想起來練塑身有的時候就練心靈瑜珈不知道如果每天練的都不一樣的話好不好

熱心網友

沒有關系的，練瑜珈主要是心靜，環境就比較重要，一定要安靜的環境。放點舒緩的音樂，學會幻想。到一定階段要用專用的呼吸法，具體叫什么名字我記不清了，你可以查一下資料。