熱心網友

注意，一定要是新鮮的蔬菜和水果里面才含有豐富的維生素。維生素在體內有重要的作用，是很重要的輔酶。多吃新鮮的蔬菜水果是很有益的。但是不新鮮的就不行了，維生素會變成其他物質。

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多吃蔬菜的確可以增加維生素，但每種蔬菜都有它們自己所有的維生素，并不是可以增加任何維生素，只是強調多吃，但也不能只吃蔬菜。