我現在身高1.80可以摸籃筐！！我現在天天掂著腳尖爬50層樓梯！！30天大概可以提高彈跳多少厘米！謝謝！我以前沒練過！
3cm
樓上的hdxs2500是不是周星馳的FANS,那我就說一個:"小弟, 佩服!"
不會吧，這科學嗎
5厘米以上,應該可以
你這種練法有用嗎？值得懷疑？？
厲害
1-2個厘米.可以做腿部上推力鍛煉.
